하.. 이런것까지 쓰게 되다니 유산균 좋다는거 추천받아 많이 먹어봤는데 효과 없었구요 요거트 등등… 그런것도 별 효과 없더라구요. 변이 잘 나오는 정도..근데 그것도 잠깐이었구요 평소에 과민성 대장증후군 있습니다. 어렸을땐 진짜 심했는데 크면서 좀 괜찮아지긴 했어요. 채소도 평소에 많이 먹어요… 샐러드를 좋아해서… 식습관 개선되고 나서 과민성대장증후군은 어느정도 괜찮은데 문제는 눈가에 아토피. 이것도 장건강과 직결되어있다고 하더라구요? 그리고 무엇보다 방구냄새. 와 진짜 장 썩은내나요(제가 맡아도 이건 좀 아닌것같음) 평소에 변이 불규칙적입니다. 뭐랄까 장에서 쌓을때까지 쌓고 한번에 배출하는 느낌? 그래서 규칙적으로 변을 보는게 아니라, 진짜 장에서 수용할수 있는만큼 잡아뒀다 한번에 배출하는 것 같아요 요약하자면 식습관 개선을 했고, 군것질도 안합니다. 탄산음료도 안마시구요. 야채도 평소에 많이 섭취하고, 유산균 요거트 알로에겔 등 장건강에 좋다는 것 다 해봤어요. 그런데도 아토피, 방구썩은내, 소화느림, 불규칙한 변은 전혀 없어지지 않아요. 도대체 뭘 먹어야해요 이거 뭐 장 꺼내서 세척하고 다시 넣을수도 없고 아, 그리고 다이어트 목적 아니에요…