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외배엽 게이너 맞아요?

나바위
  • 작성일
    2024-06-20
  • 조회수
    3,818
다들 외배엽은 게이너를 먹어야한다고 하는데 맞나요? 제가 177에 55키로인데 외배엽맞나요? 그러면 외배엽은 어떻게 운동을 해야하죠? 식사는 어떻게하고, 보충제는 게이너를 먹어야 한다면 어떤 게이너제품이 외배엽에게 가장 좋은가요?

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