제목 그대로 입니다! 담주 수요일이 개학인데, 살을 급하게 빼야 하거든요..ㅜㅜ 허벅지랑 팔뚝, 얼굴 많이 빠졌으면 좋겠네요.. 저희 가족은 밥을 같이 먹기 때문에 거르기도 좀 그렇고.. 평소에 다 잘 먹는 편이라 갑자기 안먹기도 그래서 식단 관리는 잘 못해요.. 그치만 간식은 최대한 줄이고 있습니다! 요즘 물 먹는 양도 많이 늘렸구요.. 집에 운동기구가 없고 4층, 좀 좁은 집이라 쉽게 할 수 있는 운동이면 좋겠어요, 집에러 하는 거면 더 좋구요! 자기전에 누워서 하는 운동이라면 바로 실행합니다!! 살이 늘어진다거나 요요가 온다면 좀 충격을 먹겠지만.. 최대한 없었으면 좋겠네요.. 부모님으 지금 살 빼면 안된다고 하셨는데 제가 보기엔 너무 뚱뚱해서.. 제발 부탁드립니다..!! + 무슨 운동인지 자세히 알려주세요..! 혹은 영상 !! •전신 / 허벅지, 팔, 얼굴 •4층 좁은 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 •식단 관리 조금만