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브릿지 동작시 밴드를 사용하는것과 요가블럭 을 사용하는것의 차이
뿌숑빠숑
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- 작성일
- 2024-06-18
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- 조회수
- 393
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브릿지 동작시 허벅지에 밴드를 사용하여 바깥으로 벌리기도 하고, 요가블럭이나 공을 허벅지 사이에 끼고 떨어트리지않게 꽉잡고 하기도 하더라고요. 두 동작의 근육사용 차이가 궁금합니다.
말랐지만 앞벅지 근육이 많아 사선에서 보면 허벅지가 툭 튀어나와 보이는 체형이라 더이상 허벅지가 커지지 않았으면 좋겠어요. 어떤동작이 저에게 맞는걸까요.
브릿지 동작시 밴드를 사용하는것과 요가블럭 을 사용하는것의 차이 : 창업정보 포털 오늘의창업
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