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거꾸리와 다리 스트레칭 기구

카리스마조
  • 작성일
    2024-05-31
  • 조회수
    1,823
18살이구요..허벅지와 무릎을 포함한 다리 전체를 스트레칭해주는 운동기구( 밴드같은거 말고 기구) 추천해주세요. 제가 허리 아랫쪽부터 하체부분이 뻐근한 편인데 거꾸리를 사용시 효과를 볼 수 있나요? (키크는데에 어느정도 도움이 될 수있는지, 하리뿐만 아니라 다리 스트레칭 효과도 있는지요)

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