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플라잉 요가( 해먹요가 ) / 요추 퇴행성 디스크를 앓고 있는데 해먹요가가 효과가 있을까요? 아니면 오히려 해가 될까요?
발바닥곰탱이
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- 작성일
- 2024-05-28
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- 조회수
- 654
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3
2013년 봄에 퇴행성 디스크 탈출증으로 요추 디스크 시술을 했습니다.
척추가 S로 휘어져 있어서. 뛰는 운동를 했다가는 허리가 더욱 심하게 아프고 운동을 안하면 몸이 틀어져서.. 허리가 아픕니다.
수영을 현재 하고 있지만. 수영만으로는 근력운동이 부족하여 근력 강화및 교정, 균형 잡는데 도움이 된다는 해먹요가를 해보려고 합니다. 그런데.. 몇몇 동작들은 허리의 힘을 이용하여 하는 동작들이 있는데요... 해먹요가를 해도 되는지.. 조언 부탁드립니다.
플라잉 요가( 해먹요가 ) / 요추 퇴행성 디스크를 앓고 있는데 해먹요가가 효과가 있을까요? 아니면 오히려 해가 될까요? : 창업정보 포털 오늘의창업
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