지금 군대에 있습니다. 행정병으로 매일 산더미같은 작업과 싸움만 하다보니 필요없이 살만쪄서.. 다이어트를 위해서 30분~1시간 이상 걷기운동등 돌입해 있는 상태입니다.   집에서 대학생인 동생이 제가 살빼는데 도움이 될까 싶어 여러 차 종류와 함께 제가 입대전 캐나다 배낭여행때 몇번 먹어보았던 NatureVally(스펠링 부정확..) 라는 귀리나 쌀류랑 견과류 시리얼bar 형으로 만들어진 제품과 그냥 슈퍼가면 파는 '칼로리바란스'를 보내주었습니다.   칼로리바란스에 대한 지식을 찾아보니 오히려 비추천하는 듯.. 조금 의외엿습니다. 과식하기쉬운 점심이나 저녁 거르고 일부러 우유한잔정도에 칼로리바란스 1case가 아닌 1pack만 먹어보았는데 도움이 되는 것 같던데.. 물론 걷기운동과 동시에요.. 근데 이물건에 대한 의견들은 대부분 부정적이더군요. 이에 대해서도 좀 궁금하고..   그보다는 저 네이쳐밸리 시리얼바 에 대해서 많이 궁금합니다. 아무래도 외국제품이라 정보가 잘 안찾아지는군요. 대충 영양성분표랑 영어 해석 해보니 칼로리도 100kcal 내외로 높지 않고 칼로리바란스처럼 '기름덩어리 과자'보다는 그나마 천연원료니 영양이나 그런면도 나아보이는데..   끼니대신 이것 한개에 우유정도..마시고 또 운동하고.. 괜찮지 않을까요?   칼로리바란스(이미 몇몇 지식이 있지만)와 네이쳐밸리의 다이어트용도로 효용성에 대해서 잘 아시는분들 지나치지 마시고 꼭 답변 부탁드릴께요.