작년 여름에 키169에 68에서 60까지 살을 뺏는데 지금 옷을 입어보면 다 핏이 나쁘지 않은데 허벅지살이 너무 많아 허벅지만 신경쓰여요 그나마 서있으면 괜찮은데 앉으면 서있을때보다 거의 2배 늘어나보여서 볼때마다 스트레스에요 중학생부터 학업때문에 운동을 거의 안해서 허벅지에만 살이 엄청 생겼는데 작년에 살뺄때 다른곳을 다 빠졌는데 허벅지만 그대로인거같은데 빠르게 허벅지살을 줄일순 없나요? 몸무게가 늘든 줄든 상관없이 옷입었을때 이쁜핏 나오게 허벅지 살 빼고싶어요.음식 섭취를 극단적으로 1000칼로리도 안먹고 하루에 한두시간 런닝뛰면 금방 빠질까요?그리고 허벅지살이 잘빠지는 운동이 뭔지 궁금해요 식단은 당연히 섭취량보다 소모량이 많아야하는건 알고있는데 어떤분은 식단에 유산소만 하라고하고 어떤분은 유튜브에 올라와있는 허벅지살 빼는 운동하라고하고하는데 어떤 운동방법이 제일 효과적인가요? 유산소랑 허벅지살 집중적으로 없애는 유튜브영상 같이 하면될까요?