안녕하십니까.30세 남성입니다.   여름도 오고 장기적으로 운동을 하고자 하는대요.   아무래도 회사기숙사에 살고. 밥도 회사밥만먹다보니. 닭가슴살 조리도 어렵고 단백질섭취량이 극히 작은것 같아서 옵티멈 *웨이 *4.5kg을 구매하고, 이와동시에 아무래도 `체지방감소를 위해   C*에서 나온 가르시아 디펫**제품을 시도해 보고자 하는대요. 이게 효과가 있나요?.   그리고 몸에도 괜찮을런지 걱정도 됩니다. 물론 유산소 열심히 하면 장기적으로 도움도되고, 자연단백질인 닭가슴살 먹는게 좋지만, 여건상 그렇지 못하기도해서요.   이렇게 보충제 / 다이어트 보조제먹는것 그것도 동시에 먹는것 괜찮을런지 조언 부탁드립니다.