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40대 헬스 입문하려고 합니다.
볼더리챠드
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- 작성일
- 2025-10-05
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- 조회수
- 558
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40대 헬스 입문하려고 합니다.
40대초반...이제야 체력이 많이 떨어진다는걸 몸으로 느끼고 헬스 시작하려고 합니다.
어제부터 탄수화물 끊고 샐러드로 식단 바꾸고 실천중인데 운동할때 근육강화제나 단백질보충제 먹으면 도움되나요?
그리고 가게에서 간단하게 할수있는 운동은 어떤게 있을까요? 정보 좀 부탁드립니다.
40대 헬스 입문하려고 합니다. : 창업정보 포털 오늘의창업
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