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운동 전후에는!
멋진병민
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- 작성일
- 2024-12-29
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- 조회수
- 685
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운동전후에는 스트레칭 필수입니다.
가볍게 생각하시고 안지키시는분들 많은데 운동전후 스트레칭은 선택이 아닌 필수에요^^
스트레칭 건너뛰고 운동하면 인대, 관절, 근육 등 손상이 생길수있고
운동 후 스트레칭은 운동부위 근육을 풀어줘 근육통이 생기는걸 막아주니 꼭 하시길 바랍니다.
운동 전후에는! : 창업정보 포털 오늘의창업
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