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발표 불안증해소 ㅜㅜ..

농장주
  • 작성일
    2024-06-10
  • 조회수
    350
안녕하세요... 평범한고등학생인데요...발표할때만되면 너무떨려서 미치겠어요...ㅜㅜ 목소리도떨리고.... 눈물나올것같고..죽겟네요... 앞으로도 계속이러면 어떡할까 걱정되요.. 그래서 병원이라도 가볼까 진짜..ㅠㅠ생각중인데요... 약을먹으면해결될까요?.... 그런데그건 약먹을때 뿐이지않나요? 아... 앞으로  남들앞에서 말하거나 그럴일도 많아질텐데....정말걱정되요ㅠㅠㅠ 화병날것같아요.. 그리고 요즘은 자꾸 누가 날 쳐다보지도않는데괜히 쳐다보는것같고.. 혼자서 남의식하고...길가다가도그래요... 어떻게하지요...ㅠㅠ... 뻘쭘하면 그때부터 어떤표정을지어야할지도모르겟고;; 어색하고 그러네요..아ㅜㅜㅜ진짜  이런부분만빼면 생활하는데 전혀지장없을텐데..정말고치고싶어요.... 제스스스로 마음먹기달렷다지만...그게정말힘들어서요... 중학교때부터그랫는데 고등학교오면 고쳐지겟지하고 계속 살아오다가 아직도 안고쳐져서 요즘은그래도 많이 고칠려고 노력햇는데 그게오히려 강박관념처럼되서...ㅜㅜㅜㅜ 말이길어졋네요.... 도움이 필요해요ㅠㅠㅠ

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