운동을 매일1시간씩 꼬박하는데에 불구하고 항상 피곤함을 느끼고 무기력하고 오전엔 항상 비몽사몽인 이유가 문뜩 제가 잠자는데 문제가 있다고 생각이 들었습니다. 수면장애ㅠㅠ   가위에도 자주눌리는편이고 기가 허한것 같구요.   간절기다 보니 제가 알르레기 비염을 가지고 있어서 그런지 코가 많이 부어서 수면시 입을 약간벌리고자는데 그것도 문제가 되는가 봅니다. (가끔 자다가 답답한 경우도 있으니깐요)   저는 남들보다 2배로 자야지 개운한것 같구요. 깊은잠을 못잡니다. 자면서 하는 이야기들 다음날 아침에 다 기억나구요. 남들 2시간자면 전 4시간은 자야되는듯하네요   치료를 해야겠다고 생각하고있습니다. 양약이나 한약을 먹으면 좋겠지만 먹은적이 있고 그다시 큰효과는 못봐서 약이 아니라 물리적인 치료를 받으려고 합니다.   약을먹는다고해도 건강식품으로 먹고싶네요 스피리루나 라던지 클로렐라 초유성분이 들어간 건강제품? 혹시 효과보신분들이 있는지?   그리고 제가 수족냉증이 있습니다. 여름에도 너무 더운곳은 그렇지 않지만 선선한곳이나 시원한곳에 있으면 얼마가지않아 손발이 차가워지거든요. 체질도 소음인듯 싶네요   여러모로 수면에 장애되는 저의 체질 한의원에서 침을 맞으면서 치료하는것이 좋을까요? 어떻게 하면 좋을까요? 답변부탁드립니다.