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무릎관절에좋은운동 알고 싶어요!

돌멩이요
  • 작성일
    2024-05-25
  • 조회수
    1,630
무릎관절에좋은운동을 하려고 하는데 뭐부터 하는게 좋을지 모르겠어요. 제가 평소 운동을 잘하는 편은 아니라 좀 난이도 있는건 어렵구요... 무릎관절에좋은운동으로 쉽게 따라할 수 있을 정도면 좋을 것 같아요. 센터나 이런곳은 비용이 좀 들다 보니 혼자서 무릎관절에좋은운동 하면서 관리를 해주고 싶은데 어떻게 하는게 좋을까요?

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