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대장에 좋은 음식 어떤게 있나요?

하루
  • 작성일
    2024-06-18
  • 조회수
    3,415
평소에 대장이 좋지 않아 염즘성 장 질환을 자주 걸려서 이젠 관리 좀 하려고 하는데 대장에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

댓글 4

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    찜콩이
    2024-06-18 20:37:13
    대장에는 당근, 양배추, 마늘, 콩류 등이 좋습니다!
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    터진만두
    2024-06-18 21:08:50
    대장에 좋은 음식으로는 양배추, 고구마, 블루베리, 사과, 바나나, 토마토, 매실, 콩류 등이 있고 당류가 많거나 기름진 자극적인 음식은 피해주시는게 좋습니다.
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    멋진부자
    2024-06-18 21:39:40
    대장이 평소 안 좋으신 편이면 양배추, 매실, 생강, 시금치, 두부 등 드셔주시는게 좋고 특히 식이섬유가 많은 채소를 잘 챙겨드시는게 좋아요~
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    리하
    2024-06-18 22:26:06
    인스턴트 음식, 고지방의 기름진 음식, 기름에 튀긴 음식, 맵고짠 자극적인 음식 멀리해주시고 음주, 흡연, 과식은 피해주시는게 좋고 평소 규칙적인 식사와 운동을 꾸준히 해주는게 도움돼요^^
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