안녕하세요 하루 2끼 먹는데 둘 다 현미밥 100g 닭가슴살 100g 깻잎이나 양배추 단백질쉐이크 이렇게 먹습니다 살을 한 1키로만 빼고 싶은데 너무 안빠지네요 그리고 이 식단한지 3일정도 됐는데 체지방률은 점점 높아지고 근육량은 빠져요.. 운동은 공복유산소로 싸이클 30분 저녁에 인터벌러닝 30분 싸이클 30분 복근운동 10분 이렇게 하고 있는데 뭐가 문젠지 모르겠어요