바쁜 대학생이라.. 아침 식사만  뮤즐리 시리얼로 대신 먹을려고 하는데요. ( 점심 저녁은 일반식 입니다 )저지방 우유 200ml 하고 같이 먹을건데시리얼 몇g 정도 먹는게 좋은가요?그리고 같이 먹기 좋은 과일도 추천 부탁드립니다.!