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흰 쌀밥 vs 건두부 칼로리

킹킹킹킹
  • 작성일
    2024-06-09
  • 조회수
    377
밥 칼로리가 엄청난줄 알았고 국수를 좋아하기도 해서 면처럼 먹을 수 있는 건두부를 샀습니다. 그런데 확인해보니 밥 칼로리가 생각보다 높지 않더라구요. 밥은 210g에 313칼로리 정도하고 제가 산 건두부는 100g에 197칼로리 정도 하는데요. 이렇게 보면 밥이 덜 하긴한데 그냥 밥먹는게 나은가요? 아님 탄수화물이 훨씬 적고 단백질 함유량이 높은 건두부가 나은가요?

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