안녕하세요 제가 요즘 살떄문에 너무 스트레스라.. 제가 지금21살인데 작년까지 피팅모델을 했거든요? 그당시162/42엿는데 지금 태어나서 처음으로 51찍었는데 점점 얼굴살이랑 턱살 뱃살이 손에 잡힐정도로 심각하구요 다리도 서서히 굵어지는거같은데 정말 어떡하죠? 집에서 혼자 팔벌려뛰기나 홈트 한 30분?하는데 별 달라지는것도없고 제가 원래 어렷을떄부터 음식을 안먹다가 성인되고나서 밤마다 정말 맨날 먹고 또 제가 탄수화물을 너무 좋아해서 밥을 정말 많이먹거든요 아침 점심 저녁 간단한 식단과 운동은  어떻게  해야하는지좀 알려주세요,,, 아는에 아무것도 없어서 이것저것 검색하면 머리만 아프고 도움은 되질 않네요 옆구리 뱃살 턱살 전체적으로 쫙 다시 뺴고싶어요