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다이어트 식단 칼로리
트리테크
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- 작성일
- 2024-06-03
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- 조회수
- 1,447
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저의 기초대사량이 인바디상 1800정도로 나오고있습니다.
1주일째 다이어트를 위해 하루에 1000~1200kcal 정도 먹고있습니다. 근데 이것저것 알아보던와중
제가 현재 하고있는 식단이 칼로리가 적어서 오히려 다이어트에 방해가될거라고 하더라구요?
지금처럼 낮은칼로리의 식단으로 계속다이어트하다보면 정체기가 오기때문에 운동꾸준히해서 기초대사량 늘려가며 기초대사량만큼이나 아니면 권장칼로리정도는 먹고 정체기가올때 조금씩 깎는정도로 해야한다는데 이게 맞는얘긴지 의문이네요.
다이어트 식단 칼로리 : 창업정보 포털 오늘의창업
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