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등근육 운동 효과 직빵인 운동은 어떤게 있나요?

호시우
  • 작성일
    2026-02-01
  • 조회수
    2,649

등근육 운동 효과 직빵인 운동은 어떤게 있나요?

등근육 생기고 싶은데 등근육 운동중 효과 좋은건 어떤게 있을까요?

댓글 2

  • 댓글사용자 아이콘
    김포마녀
    등근육은 철봉 아님 푸시업이죠
  • 등근육 키우실거면 풀업 아님 데드프레스 하시는게 효과 좋습니다. 특히 데드프레스는 등을 직접적으로 자극을 주는건 적은데 광배근자극이 좋습니다.
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