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심혈관에 좋은 음식은 어떤게 있나요?

벽새벽
  • 작성일
    2024-06-19
  • 조회수
    336
제가 혈압도 높고 고지혈증도 있거든요. 관리가 잘 안되면 심혈관질환으로 이어질 가능성 높다고 관리하라고 해서... 혹시 심혈관에 좋은 음식은 어떤게 있나요?

댓글 3

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    위닝
    2024-06-19 22:05:51
    심혈관에는 호두, 사과, 단호박, 검은콩, 고구마 등이 좋아요~관리 잘해주세요!
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    윤지나
    2024-06-19 22:46:24
    등푸른생선류랑 녹황생채소, 붉은 살코기, 배, 고구마 등이 심혈관에 좋다고 들었습니다.
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    예지
    2024-06-19 23:33:41
    곡류, 콩류, 야채류. 과일류, 등푸른생선, 계란흰자가 심혈관 질환에 좋은 음식이고 식단조절하시면서 조깅, 자전거, 수영과 같은 유산소 해주시면 좋습니다.
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