콜레스테롤 수치가 LDL 185입니다 콜레스테롤 약을 먹기 전에 음식과 운동으로 조절해보려고 합니다 콜레스테롤 저하에 오메가 3 홍국 감마오리자놀 대두레시틴 대두발효추출물 등이 좋다고 하던데요 일단 오메가3 는 먹기 시작했고 홍국과 대두발효추출물이 들어간 제품이 있어서 먹을까 하는데 이소플라본은 에스트로젠 유사물질이라 유방암등을 일으킬수 있어서 천연호르몬도 먹지 않는게 좋다고 들었던 것 같은데 또 검색해보니 이소플라본은 상관이 없다고하기도 하고 근데 대두발효추출물이나 이소플라본이나 대두레시틴 모두 콩에서 추출한건데 그럼 비슷하게 작용하지는 않나요? 세가지의 차이점을 알고 싶습니다 대두발효추출물= 낫토키나아제라고도 하던데 맞나요? 청국장이나 검은콩이 유방암을 일으키지는 않을테니 아마 제 생각에도 이소플라본이 부작용이 없을것 같은데 어떤 분은 있다고도하고..   레시틴과 대두발효추출물 부작용은 ㅇ확실히 없는건가요?   집안 내력에 유방암이 있어요