나이44세, 키165, 체중65kg, 나이탓인지 배가 조금 나왔습니다. 운동은 조금씩하고 있긴 하지만 건강검진결과 콜레스테롤, 혈압, 당이 표준치 보다 조금더 나와서 식단 조절과 운동을 하라고해서 보충제를 먹으면서 열심히 운동해볼려구하는데 추천좀해주세요.  1. 보령헤비매스 [보령] 1+1 이벤트 WPH RX 2.27kg 120,000원원래 비싼제품같은데 1+1 이벤트중이네요.   2.[보령헤비매스][보령] 1+1 이벤트 닭가슴살WPH RX 2.25kg 120,000원   이것도 이벤트중이네요 3.[가이스머슬] WPIH 2.27kg X 2개 세트 122,400원   그리고 먹는방법이 보령은 약60g을 운동후30분이내 와 취침전 2번으로 나오고, 가이스머슬은 약30g을 식간2회, 운동후30분이내 3회로 나와있는데 먹는법과 운동후30이내라면 무산소운동(50분) >>유산소운동(40분)이렇게 하는데 무산소 운동후 30분이내인지 무산소와유산소운동을 전부 끝내고 30분이내인지 가르쳐주시면 감사하겠습니다.