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불면증 증상 인지 자려고 누워도 잠이 너무 안오는데, 맞을까요?(대구 구미 30대 중반/남 불면증)

두치
  • 작성일
    2024-05-24
  • 조회수
    1,517
불면증 증상 맞는지 궁금해서 문의 드려요. 일 마치고 집에 가면 피곤해서 기절할 것 같은데 누워도 잠이 안와서, 몇시간을 눈만 감고 있습니다. 어쩌다가 잠이 드는 날도, 1-2시간정도 자다가 깨서는 더 자지를 못합니다. 예전에도 신경쓰면 이러긴 했었는데, 지금처럼 그러지는 않았습니다. 이정도면 불면증 증상 맞을까요? 불면증 증상 맞다면 수면제말고, 나을 방법은 있겠죠? 어떻게하면 불면증 고칠수 있을까요?

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