허리 디스크 내시경 수술 - 현미경 수술 후 질문

저는 작년 11월에 디스크파열로 내시경 수술을 진행했습니다. 그 후 한달 있다가 12월에 다시 또 재발하여 현미경 수술을 2차로 했습니다. 그 뒤로 현재 최근에 엉치 통증도 생긱고 발저림이 아직도 있는 상태이긴 합니다. 여기서 질문 1. 2번째 수술 후 바로도 느꼈었지만 9개월이 지난 지금도 아직도 수술 부위에 빈 공간감이 느껴집니다. 이는 정상인가요? 2. 1번의 수술 부위에서 걸으면 두둑 두둑 걸리듯 몸속에서 소리가 납니다. 허나 약 20분정도 걷기운동하고 나면 걸리는 소리는 안 납니다. 그러나 다음날 또 걷기 전에는 납니다. 이 소리와 빈 공간감은 한 곳의 느낌입니다 이는 정상인가요? 3. 이번에 수술하면 유합? 그런 진짜 수술을 해야할 수도 있다고 했는데 최근 재발하는 느낌도 들어서 많이 불안하긴 합니다. 현재 마지막 현미경 시술 후 9개월이 지났고 지금은 통증이 올라와 신경차단술을 다시 진행하고 있습니다. 디스크는 그렇게 쉽게 삐져나오는 물질인가요? 4. 거의 집에서는 누워만 있고 사무실에서 알람 맞춰서 30분 앉어있고 10분 서있고 지내온지 1년, 매일 아침30분걷고 저녁30분 걷고. 지금 진행중인 신경주사가 호전이 없어 보이진 않고 약간이나마 통증도 점점 줄고는 있으나 기분나쁜 그 엉치통증은 남아있습니다. 언제쯤 맘놓고 가벼운 조깅하듯 뛰는 운동이 가능할까요?