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중3 여자 다이어트 식단
킹킹킹킹
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- 작성일
- 2024-05-25
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- 조회수
- 293
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제곧내 155 47인데여
아침엔 그냥 엄마가 주는걸로먹고 점심엔 급식먹고 저녁엔 닭가슴살로 먹고 이렇게 하루종일 총 1500칼로리먹고잇는데요.. (군것질 1절안함
다들 기초대사량보다 높게 먹으라고하셔서 내일부턴 하루 2000칼로리 내로 먹어볼려고해요 근데 저번에 2000칼로리채웟다가 살이 갑자기 쪄버리고
배도 갑작이 빡 나와버린적도ㅠ잇어서 ㅠㅠ 이번에도 그럴까봐 겁이나요
운동은 런닝으로 200칼로리 총 30분 인터벌하구
레그컬 15kg 35회를 주6,7회 거의 매일하고잇어요
식단은 지금처럼 이렇게 계속유지해도 좋을지 그리고 2000칼로리만큼 먹어도될지 자세한 충고해주세요
중3 여자 다이어트 식단 : 창업정보 포털 오늘의창업
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