안녕하세요 내년에 여름 대비 운동을 좀 할려고 다시 헬스를 시작하고있는데요 제가 다이어트겸 근성장을 위해 식단을 하려하는데 우선 닭가슴살을 지금 미트리에서 구매를 해서 먹고있는중인데 달에 닭가슴살 비용이 만만치 않은거 같아서요 혹시 더 저렴한 닭가슴살 추천이나 아님 닭가슴살대신 프로틴으로 대체해도 되나요? 아직 식단 초보라 단백질을 어디서 얻어야할지 모르겠네요 저렴한곳 아시면 프로틴과 닭가슴살 추천좀 해주시면 감사하겠습니다 그리고 프로틴을 먹는다고 쳤을때 살이 안찌나요?? 식단은 아점 현미밥 채소 단백질 위주 1인분 기준으로 먹고 저녁에는 닭가슴살 그다음 김밥? 아니면 도시락 소량 으로 먹고있습니다 제가 편의점야간을 하고있어서!