제가 다이어트중인데 하루 2시간정도 헬스장에서 운동을합니다 근력운동도 하고있는데 궁금한게있어서 질문남깁니다 1.단백질보충제를 알아봤는데 살찌는 보충제는뭐고 살빠지는 보충제는 뭐죠? 2.단백질보충제와 단백질쉐이크 둘다먹으면 안되는건가요? 3.헬스후 단백질보충제를먹으면 쉐이크는 안먹어도 될까요? 4.단백질보충제는 헬스전에먹을까요 헬스후에 먹을까요? 5.살빠지고 근력키우는데 좋은 단백질보충제 추천해주세요 6.단백질 보충제랑 쉐이크는 서로 뭐가다른건가요. 7.단백질 보충제 효과를 알려주세요 많이귀찮으시겠지만 정성스럽게 답변부탁드립니다.