안녕하세요 다이어트할려고 헬스장에 나가고있는 1人입니다. 제가 회사생활하고 살이 많이 쪄서... 지금 184/128kg 입니다. 배가 많이 나와서 맞는 옷이 없더군요... 열심히 다이어트해서 꼭 성공하고싶은데 저녁대신에 먹을만한 보충제?? 추천좀 부탁드립니다. 인터넷에 찾아보니 식사대용, 단백질프로틴, 크로아틴 등등 많은데 잘모르겠더라구여 ㅠㅠ  제 식사 패턴은 아침은 안먹고 점심은 회사에서 먹고 저녁은 집에서 먹는데 회사가 늦게 마칠때면 늦게 집에서 이것저것 시켜먹더라구여 ㅠㅠ 저녁대신에 먹을수있는게 필요한 사항이고 그걸 먹으면서 같이 먹으면 도움이 되는 ? 단백질 보충제? 등 헬스는 꾸준히 가고있으나 식이요법이 동반되지않는거 같아 좀처럼 잘안되네여 ㅠㅠ 두서없이 썻는데 부탁드립니다. ㅠ