개인 카페 마감 후 밤 야간 시간에 헬스장 가서 운동 하시는 사장님들 체력 관리 어찌 하세요..

하루 종일 서서 샷 뽑고 우유 나르다 보니 허리랑 손목이 너무 아파서 체력 키우려고 카페 마감 후 밤 10시에 24시 헬스장 등록해서 운동 시작했거든요.. 근데 며칠 하니까 다음 날 아침 오픈할 때 몸이 천근만근이라 주저앉고 싶네요 ;; 카페 마감 후 운동 루틴 조율하시는 분 노하우 좀요 ㅜ