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헬스장 관장 사장님들 장사 체력 기르려고 스쿼트 치는데 하체 무게 증량 안 늘어나는 운동 고민 상담이요
자운
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- 작성일
- 2026-04-25
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- 조회수
- 9
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헬스장 관장 사장님들 장사 체력 기르려고 스쿼트 치는데 하체 무게 증량 안 늘어나는 운동 고민 상담이요
피지컬이 좋아야 장사도 오래 버틴다해서 퇴근 후 헬스장 끊고 6달째 하체 운동 스쿼트 위주로 조지고 있는 40대 사장입니다.. 처음에 60키로로 시작해서 80키로까지는 무난하게 올라왔는데 100키로의 벽에서 자꾸 무릎 통증 오고 무게 증량이 도저히 안 늘어나서 정체기네요 ㅜ 혹시 운동 고수 사장님들이나 헬스장 관장님 계시면 허리 안 다치고 스쿼트 중량 올리는 확실한 루틴이나 자세 증량법 조언 좀 주셔요..헬스장 관장 사장님들 장사 체력 기르려고 스쿼트 치는데 하체 무게 증량 안 늘어나는 운동 고민 상담이요 : 창업정보 포털 오늘의창업
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