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식당 연중무휴 하다가 간만에 주말 휴무 내고 단풍 구경 가을 산행 다녀왔는데 무릎 관절 건강 관리 다들 어떻게 하시나요?

파란엘리스
  • 작성일
    2026-04-26
  • 조회수
    9

식당 연중무휴 하다가 간만에 주말 휴무 내고 단풍 구경 가을 산행 다녀왔는데 무릎 관절 건강 관리 다들 어떻게 하시나요?

맨날 주방 무거운 솥단지 나르느라 무릎 이 시큰거렸는데 오랜만에 가게 문 닫고 지인들이랑 근처 산으로 가을 산행 다녀왔습니다.. 공기는 참 좋은데 하산할 때 무릎 통증이 심하게 와서 나이 먹은 게 뼈저리게 체감되네요ㅠ 중장년 장사하시는 사장님들 평소에 도가니 연골 건강 지키는 영양제나 무릎 건강 관리 기능 운동 방법 노하우 있으시면 공유해요..

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