매일 새벽 2시 야식집 장사 마감 후 집에 오면 정신이 말짱해서 폰 보느라 잠 못 드는 잠고민 불면증

배달 전문 야식 포차 매장을 운영 중인데 운영 특성상 오후 5시에 문 열어서 새벽 2시에 매장 마감 청소 끝내고 집에 들어옵니다.. 몸은 손가락 하나 까딱하기 싫을 정도로 녹초가 되어 쓰러지는데 이상하게 침대에 누우면 뇌가 각성 상태인지 정신이 너무 쌩쌩해져서 스마트폰 자영업 카페 글 뒤적거리고 배민 리뷰 댓글 달다 보면 어느새 아침 해가 뜨고 있네요 ㅠ 매일 새벽 장사 마감 후 수면 패턴 꼬여서 만성피로 불면증 잠고민 시달리시는 야간 장사 사장님들 꿀잠 자는 수면 유도 팁 좀 공유해 주세요 ㅠㅠ