매일 밤 장부 마감하고 불면증 극복 고민 때문에 미치겠습니다 자영업자 고질병인가요 ㅠ

오픈하고 3년 내내 쉬는 날없이 하루 14시간씩 매장에 매여 일하다 보니 몸은 부서질 것 같은데 막상 침대에 누우면 새벽 4시까지 정신이 말짱합니다 ㅠ 머릿속으로 내일 재료 사입할 걱정, 알바생 펑크 내면 어쩌지하는 불안감 때문에 불면증 극복 고민을 매일 밤 달고 사네요.. 수면제나 유도제 먹으면 다음 날 아침에 주방 일할 때 몽롱해서 화구 다치거나 칼질 실수할까봐 무서운데.. 천연 암막 커튼 치는 것 외에 꿀잠 자는 비법 공유해 주세요 ㅠ