장사 스트레스로 번아웃 왔을 때 마음 깨끗해지는 방법 있을까요?

진상 손님 겪고 나면 하루 종일 손이 떨리고 일에 집중이 안 돼요.. 집에 와서도 계속 생각나고 화가 안 풀리는데 마음 깨끗해지는 방법 뭐 없을까요.. 명상을 해야 하나 종교를 가져야 하나 진짜 멘탈 관리가 장사에서 제일 어려운 영역인 것 같습니다 ㅠㅠ