육부장님들이나 마트 정육 코너 정육인분들 평소 건강 관리 방법이 어떻게 되나요?

정육점을 시작한 지 2년정도 되었는데, 매일 무거운 고기 짝을 나르고 칼질을 반복하다 보니 손목, 어깨, 허리가 안 아픈 곳이 없습니다. 직업병이라지만 최근 들어 통증이 심해져서 장사를 오래 할 수 있을지 덜컥 겁이 나네요. 정육 업계에 오래 계신 베테랑 정육인 선배님들은 평소에 손목 보호대나 스트레칭 외에 어떤 식으로 골근격계 건강 관리 방법을 실천하고 계시는지 노하우 공유 부탁드립니다.