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교대 근무 하니까 밤낮 이 바뀌어서 수면 장애가 온 것 같아요 ㅠ

바람돌이
  • 작성일
    2026-04-04
  • 조회수
    9

교대 근무 하니까 밤낮 이 바뀌어서 수면 장애가 온 것 같아요 ㅠ

일주일마다 교대 근무가 바뀌는데 밤낮 이 자꾸 바뀌니까 잠을 깊게 못 자겠네요.. 수면 안대도 쓰고 암막 커튼도 쳐봤는데 숙면 취하는 꿀팁 있을까요?

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교대 근무 하니까 밤낮 이 바뀌어서 수면 장애가 온 것 같아요 ㅠ : 창업정보 포털 오늘의창업
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