첫 창업 1년 만에 폐업하고 실패충격벗어나는방법 찾고 있습니다..

영혼까지 끌어모아서 차린 카페가 경쟁 점포 무덤에 갇혀 결국 폐업 완료했습니다.. 빚더미에 앉고 나니 매일 아침 눈뜰 때마다 가슴이 답답하고 아무것도 손에 안 잡히네요.. 자영업 하다가 고배 마시고 실패충격벗어나는방법 겪으신 분들 멘탈 관리 어떻게 하셨나요.. 다시 일어서야 하는데 자꾸 자책만 하게 되고 우울증 올 것 같습니다..