와이프가 여성 갱년기 우울증 증상 같은데 예방이나 극복에 좋은 게 뭐가 있을까요

같이 장사하는 아내가 요즘 부쩍 짜증도 많아지고 밤에 잠도 못 자고 감정 기복이 심하네요.. 찾아보니 여성 갱년기 시기라 우울증 증상이 온 것 같은데 더 심해지기 전에 예방할 수 있는 영양제나 같이 취미 생활 할 만한 게 있을까요? 옆에서 지켜보는데 마음이 너무 아프고 신경 쓰입니다 ㅠㅠ