매출 떨어지니 우울증 오려고 하네요.. 극복 방법 있을까요? 자영업자 고민

장사가 몇 달째 계속 내리막길을 걸으니까 아침에 눈뜨기가 무서워집니다.. 마음이 가라앉고 가게 나와도 손 놓고 있게 되는데 이러다 우울증 걸리는 거 아닌가 싶어요.. 멘탈 무너졌을 때 극복 방법이나 마음 다스리는 노하우 있으신가요.. 진짜 같은 자영업자로서 깊은 고민에 잠기는 밤입니다 ㅠㅠ