자영업 시작하고 나서 삶의 안정을 위해 어떤 노력을 하고 계시나요?

주 6일 매장에 매여서 아침부터 밤까지 일만 하다 보니까 정신적으로나 육체적으로나 피폐해지는 게 느껴집니다.. 장사도 장사지만 내 삶의 안정을 찾기 위해 루틴을 만들거나 멘탈 관리하는 나름의 노력을 하시는 게 있다면 공유 좀 해주세요.. 이대로 가다간 우울증 걸릴 거 같아요 ㅜㅜ