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목디스크에는 무슨 운동이 좋은가요 ?

보우
  • 작성일
    2026-05-25
  • 조회수
    256

목디스크에는 무슨 운동이 좋은가요 ?

디스크 때문에 완전 죽을맛인데 운동도 함부러 못할거같아요 ..
무슨 운동이 좋을까요 ?

댓글 15

  • 유튜브에 영상 많아요!! 따라해보세요
  • 빵빵
    검색해서 따라하고 있어요~
  • 목디스크에 도리도리랑 으쓱으쓲 운동이 좋대요
  • 경은
    운동 이름이 귀엽네요 ㅎ
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    토마리
    너무 아프시면 신경차단시술 하시는게 낫지않나요 ..?
  • 토마리
    오 그게 뭔가요? 검색해봐야겠어요
  • 유튜브에 목 스트레칭 검색하고 따라합니다
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    샤인보이
    도수치료 받아보세요
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    팔팔돌
    꾸준히 정형외과에서 물리치료 받으니까 괜찮더라고요
  • 저도 목디스크 달고 사는데 스트레칭해도 소용 없더라고요ㅠ
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