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40대 헬스 입문하려고 합니다.
볼더리챠드
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- 작성일
- 2024-04-24
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- 조회수
- 699
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40대초반...이제야 체력이 많이 떨어진다는걸 몸으로 느끼고 헬스 시작하려고 합니다.
어제부터 탄수화물 끊고 샐러드로 식단 바꾸고 실천중인데 운동할때 근육강화제나 단백질보충제 먹으면 도움되나요?
그리고 가게에서 간단하게 할수있는 운동은 어떤게 있을까요? 정보 좀 부탁드립니다.
40대 헬스 입문하려고 합니다. : 창업정보 포털 오늘의창업
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