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다들 운동 루틴 어떻게하고 계신가요?

박나현
  • 작성일
    2024-10-14
  • 조회수
    320
요새 일이 바빠져서 운동을 잠시 소홀히하게 됐는데
다시 운동 빡세게 시작할까 하는데 빡세게 하신분들은 루틴 어떻게 하고 계신가요?
남의근육 챙기다가 내 근손실나는건 의지박약이네요...ㅋㅋㅋㅋ 자극부탁드려요!!

댓글 5

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    소령
    2024-10-14 01:33:11
    관리해야 오래 일하실수있어요...운동량 서서히 늘려보시면서 운동 본격적으로 다시 시작하세요!
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    달나라
    2024-10-14 02:10:02
    꾸준히 운동 하셔야합니다! 저는 마감 후 운동을 했었는데 요즘 초 저녁부터 마감까지 풀 수업이다보니 마감 후 운동을 못하겠더라고 그래서 요즘은 오전에 빡시게 운동합니다.
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    없음
    2024-10-14 02:31:09
    주4일 운동은 2분할 6일운동은 3분할 합니다. 하루에세트수는 25세트정도 하구요.
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    불리마스터
    2024-10-14 02:48:03
    저도 띄엄띄엄 운동해서 그냥 편하게 지난 운동 때 안한 부위 하네요.
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    조이풀
    2024-10-14 03:23:09
    건강을 챙기면서 하셔야돼요,..우리 건강도 우선이니까요ㅠㅠ
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