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어깨 커지려면 무게 올려야 되는거맞죠?

김유경
  • 작성일
    2025-03-05
  • 조회수
    344
관장님들 어깨 키우고 싶거든요.
어깨 커지려면 무게 올려야 커지는거 맞죠??
중량이 올라야 덩어리는 더 커지는거죠?

댓글 6

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    김나경
    2025-03-05 09:38:11
    네 중량 서서히 올리시면됩니다.
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    김유경
    2025-03-05 12:10:03
    김나경
    네! 감사합니다.
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    똘똘이
    2025-03-05 10:24:08
    네^^ 대신 무턱대고 올리시면 ㅇ나되고 자세 어느정도 잘 유지되면 천천히 올리시면 돼요.
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    김유경
    2025-03-05 12:29:09
    똘똘이
    네! 감사합니다.
  • 댓글사용자 아이콘
    산진
    2025-03-05 11:22:03
    프레스는 중량을 올리기쉽지만 레이즈종류는 자세를 먼저잡고나서 냅다 올리기보다 자세를 기본으로 깔고 서서히 올려나가는게 좋아요.
  • 댓글사용자 아이콘
    김유경
    2025-03-05 12:40:09
    산진
    네! 감사합니다.
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