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헬린이 헬스 운동 어떤걸 해야할까요?

해동두목님
  • 작성일
    2024-09-01
  • 조회수
    1,192

이번에 헬스 새로 처음 입문하게된 헬린이에요!

헬린이는 어떤 운동을 주로 하면 좋을까요?

댓글 15

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    바다와산
    2024-09-01 21:56:12
    기본적으로 스퀏 데드 벤치 ohp 랫풀다운은 요일 정해서 나눠서 하시고 복근운동이나 팔운동은 메인운동 끝난다음에 추가로ㄱㄱ!
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    해동두목님
    2024-09-02 00:33:11
    바다와산
    오 알려주셔서 감사합니다!!
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    유진몰
    2024-09-01 22:04:04
    무슨 운동이든지 자세가 제대로되지않으면 하나마나 입니다...스쿼트 하나도 자세가 정말 중요하니 자세 잘 잡으시길...
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    해동두목님
    2024-09-02 00:59:03
    유진몰
    아 그쵸...자세 중요하죠ㅠ
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    란지훈
    2024-09-01 22:13:02
    자세나 기구 제대로 쓰시려면 처음만이라도 피티 추천이요
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    불고기
    2024-09-01 22:25:10
    전 런닝머신에 근력운동을 주로해요!
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    가지
    2024-09-01 22:28:10
    스쿼트 팔굽혀펴기 턱걸이!
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    캔디64
    2024-09-01 22:36:04
    집에서 러닝, 팔굽혀펴기, 턱걸이만 해도 괜찮던데요?ㅎ
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    우당탕
    2024-09-01 22:55:11
    저도 헬린이인데 정말 꾸준히가 어려워요...하하
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    베이글
    2024-09-01 23:11:12
    무분할로 꾸준히 하는게 최고입니다.
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