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운동 매일하는건 크게 효과가 없다?

용산에스엘피
  • 작성일
    2024-09-21
  • 조회수
    447
tv에서 나왔는데 매일하는 운동이 효과가 없는게 아니라
매일 격하게 운동하면 크게 효과가 없다고 하더라구요.
뭐든지 적당히 꾸준한게 최고라고..!

댓글 11

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    블루스카이
    2024-09-21 09:52:12
    꾸준한게 중요한데 꾸준하기가...힘들죠ㅎㅎ
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    태백산인
    2024-09-21 10:40:11
    운동은 지나치면 오히려 건강에 해롭다고...
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    요술램프
    2024-09-21 10:59:07
    역시 분할의 중요성...
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    링공
    2024-09-21 11:47:10
    맞아요 그래서 피티할때도 상체날 하체날 이런식으로 나눠서 하죠^^
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    경기보살
    2024-09-21 12:11:04
    적당한 강도로 매일 꾸준히 운동이 제일 베스트~
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    할수있다
    2024-09-21 12:17:05
    매일 하는게 당연히 좋다고 생각하는데 매일 격하게는 오히려 역효과였군요..
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    임히자
    2024-09-21 12:27:03
    운동도 좋지만 중간 휴식이 정말 중요합니다...
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    지우킴
    2024-09-21 12:43:03
    꾸준히 할수있는 강도로 운동해주는게 답인거죠
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    원룸이사박사
    2024-09-21 12:57:12
    오 저도 매일 운동해야 좋은건줄 알았는데 그렇지만은 않네요...?
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    햄스
    2024-09-21 13:06:06
    적당히 꾸준한게 중요한데 그게 젤 힘듦....
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