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회원님이 체지방률이 10%인데 복근이 안보여요.
용프로
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- 작성일
- 2024-03-17
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- 조회수
- 1,303
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3
저희 회원님이 체지방률이 10%인데 복근이 안보입니다...
바디프로필 목적이라 이제 곧 한달남는데...
키 180에 몸무게 101키로 체지방률 28.6으로 시작해서
현재 몸무게78.6에 체지방률 10키로 ,체지방량 7.9키로 거든요.
식단은 탄수120/ 단백질 100g 베이스로 마지막 한끼는 단백질만 100g 섭취중이고
웨이트 주6회 유산소 하루2시간씩 하거든요..
유산소 비중을 늘려야 할까요?
회원님이 체지방률이 10%인데 복근이 안보여요. : 창업정보 포털 오늘의창업
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