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단백질 섭취 어떻게하고 계신가요?

천리향
  • 작성일
    2025-10-01
  • 조회수
    1,647

단백질 섭취 어떻게하고 계신가요?

운동할때 단백질 섭취가 중요하다고 들었습니다.
음식으로는 한계가 있던데 단백질을 물에 타서 마시는거도 해봤는데 맛이 너무..그래서요 
제가 정보가 약해서 그런데 혹시 단백질 음료나 먹기 간편하고 괜찮은거 있을까요?

댓글 4

  • 댓글사용자 아이콘
    한석희
    음식으로 충분하죠
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    여름이조아
    혹시 핼린이시라면 먼저 운동을 진짜 열심히 해보시고 밥 잘챙겨드시는게 우선입니다. 뉴트리션은 좀 관심을 미뤄두시는걸 추천...
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    멋진남자
    보충제보다는 단백질 음식이 최고죠...음식만 잘먹어도 근육 잘 나옵니다...
  • 댓글사용자 아이콘
    태양초피망
    전 광동꺼 단백질 음료 잘 먹습니다.
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